摇呼啦圈的好处

经常参加呼啦圈运动，可以保持良好的身材，使身体的腰、腹、臀、腿的肌肉不僵硬，悠闲的呼啦圈坚硬不退化。强健的肌肉力量、强健的身体形态、良好的身体活动范围和运动能力是生命活动和价值的重要体现。健身的人可以根据自己的体力和经验进行呼啦圈的各种腰腹动作。

除了娱乐，摇呼啦圈还有瘦身的作用。摇呼啦圈的主要动作是扭动腰部，扭动腰部会使腰腹部脂肪得到锻炼，使腰腹部脂肪消耗更快，从而达到瘦腰的目的。同时，摇呼啦圈对瘦腿也有一定的作用。