油条的热量是多少？我一天吃7.8根高跟鞋！

410卡路里，而作为一个成年人，不减肥时的正常饮食大概是一天1800卡路里(这个要根据体重身高等数据计算)。成年男性如果要减肥，一般会摄入1400-1600卡路里左右(一天)，七八个。。按每个75g左右计算。大概是2200大卡。。值得吃一整天的饭。除非你在运动中消耗了大量的热量，否则是减不下来的。这样吃，慢慢瘦下来，吃三分运动七分饮食。建议你吃一些容易填饱的低热量食物，比如紫薯粥，2200卡路里相当于4800g紫薯粥，玉米也很不错。如果你能控制自己，想吃什么就吃什么，只要在适度的范围内，就不会胖。我希望你能采纳它。最后祝你减肥成功。另外:我对减肥也有所了解。我通过运动和饮食减肥了，可以来咨询一下。