体操竞技训练有多苦？

体操比健美操难练，因为主教练说从体操到健美操什么都会好。竞技健美操是体操的一种。。日常训练开始时热身是很有必要的。走路的时候膝盖要直，脚趾要直，脚趾要绷紧，肩膀要打开，运动要简单。如果放在健身房，还是有很多要注意的。动作越简单，越难做。然后就是直腿爬行，这也是身体各个部位的收紧。为什么要强调各个部位的收紧，每天练身体？因为，在游戏过程中，这些东西决定了难度的好坏。那就是完成美术评分。做难度的时候不要瘸，膝盖不直，脚不直。你必须扣分。

比赛过程中扣鞋带，扣0.2的完成分。另外，如果遇到困难，不要绷紧肌肉，这样会导致失败甚至受伤。体能训练自然苦，上肢腿。上百个奇怪的俯卧撑。倒立俯卧撑，肩膀，波浪，张开双臂。混在一起，多少加多少一组。