暑假瘦身计划，帮忙制定一下，主要是下午如何进行有氧减肥？体育。

早上六点起床吃早饭，然后出去一个小时，中午吃八成饱，下午做瑜伽健身操，男生可以去公园打篮球！晚上吃到半饱，吃完饭可以出去跳广场舞或者散步一个小时！坚持一个暑假，让你保持苗条健康！坚持是最重要的！