对于每天吃完饭就呆在家里不运动的人，怎么减肥？

饭后按摩胃部，可以帮助消化。你可以试试。或者散散步，不要马上坐下，否则会造成脂肪堆积。

晚餐不要吃太多。饭后散步，但不要做剧烈运动。尽量不要吃晚饭。俗话说，早上吃好，中午吃好，晚上少吃。因为晚上身体能量消耗小，肠胃需要充分休息。

有民间偏方说生姜拌红茶也能消耗大量体脂。一袋红茶，生姜，可以加一些蜂蜜调味。