喝蜂蜜会变瘦吗？
虽然蜂蜜中含有脂肪，但蜂蜜中的脂肪是脂肪酸，可以有效减少你身体对脂肪的吸收，排出体内毒素，改善便秘。此外，蜂蜜中含有多种酶，能促进消化和新陈代谢；蜂蜜是一种极好的排毒食物，可以促进体内毒素和废物的排出，杀灭细菌。
吃蜂蜜还可以润肠通便，防治便秘；蜂蜜中所含的单糖成分，摄入人体后能立即转化为能量，迅速被吸收，能增加饱腹感，有助于防止暴饮暴食。最后，因为蜂蜜容易被吸收利用，所以吃蜂蜜不用担心脂肪堆积在体内。坚持是减肥的关键，饮食也是。如果口味太单一，很容易坚持，所以多样性也很重要。
蜂蜜虽然甜，但是其中含有的糖分不会给肠胃造成负担，热量也很低。即使每天吃200g蜂蜜，热量也不会超过600卡。所以蜂蜜水不会影响你的身材。
蜂蜜水饮用方法推荐:
一般蜂蜜水都是直接用温水冲泡，稀释蜂蜜，就可以喝了。这是最简单的喝法。但是如果每天都这样喝，时间长了就容易腻了。所以，偶尔吃起来味道还不错。
一:柠檬苦瓜蜂蜜水
材料:苦瓜50g，柠檬30g，10g洋槐花蜂蜜。
练习:
1.柠檬去皮，切成小块；苦瓜对半切开，去籽，切成小块。
2.将苦瓜和柠檬放入榨汁机中，加入蜂蜜拌匀。
二:姜汁蜂蜜水
配料:生姜1，蜂蜜，红茶1。
1.生姜洗净切片。
2.将姜片和红茶包放入锅中，用90度水冲泡。
3.为了避免温度过高破坏蜂蜜的营养，蜂蜜要在水温降低后再放入，搅拌均匀后即可饮用。
三:薏仁蜂蜜水
材料:薏米200g，苹果半个，蜂蜜适量。
1.苹果洗净切片备用。
2.薏米洗净，放入高压锅，加水适量，煮25分钟左右关火。
3.当高压锅盖可以打开时，取出锅内薏米水冷却，然后加入适量蜂蜜拌匀，放入苹果片。
喝蜂蜜水的最佳时间
1.早上起来喝酒
每天早上喝一杯蜂蜜水可以形成习惯，润肠通便，还可以快速消除人体的饥饿和疲劳。
具体做法:早上起床后，舀一勺冷开水或30度温开水。
饭后饮用
蜂蜜可以调节肠胃功能，使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱腹后，胃的消化功能容易下降，大肠的蠕动减弱。
3.下午三四点喝酒
每天下午三四点，是人最容易又累又饿的时候。这个时间段正好在午饭和晚饭之间。这时候可以泡一杯温热的蜂蜜水，及时补充糖分和能量，这样可以更有精神，减少晚餐量。
睡觉前喝酒
早上一杯空腹生理盐水，晚上睡前一杯蜂蜜水进来，这是中医养生中的一句俗语。蜂蜜中的葡萄糖和维生素可以缓解神经紧张，促进睡眠，缓解情绪，而且没有副作用。
具体做法:睡前喝一勺蜂蜜冲凉开水。