吃桃子有什么好处和坏处？

1.美容养颜，桃子含有丰富的葡萄糖和果糖，能增加人体皮肤的弹性，增肌美容，使皮肤红润。

2.减肥减肥。桃子热量低，作为减肥期间的食物非常有效。桃子含有丰富的果胶和适量的纤维，不仅能让你有饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物分解。

3.补气血，桃有补气血、养阴生津的作用。桃子含铁量非常高，具有促进血红蛋白再生的能力，是缺铁性贫血患者理想的辅助食品。

桃子是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等。桃子含铁量很高，几乎居水果之首。人们一直将桃视为长寿吉祥的象征，在民间有“寿桃”、“仙桃”之称。在水果资源中，桃以其优美的果形和香甜的肉质被称为“天下第一果”。

对于血糖高、肠胃功能弱、容易上火的人，过敏体质的人不宜食用。