运动前喝什么对减肥有好处。

运动前喝一些可以改善新陈代谢的饮料也是可以的。比如那些含有咖啡因的红茶、咖啡、绿茶。运动前摄入咖啡因可以刺激交感神经，从而使体内脂肪更容易被分解。尤其是生姜，因为可以提高体温，促进新陈代谢，所以特别推荐喝磨碎的生姜红茶。

运动后我想推荐的是氨基酸和蛋白质饮料。坚持做运动，刺激肌肉后，这样可以很快给身体补充营养。