每晚睡前吃一个苹果能起到减肥的作用？

1.多吃苹果对身体好，但是晚上吃苹果不好。有句话叫早上金苹果晚上毒苹果。

2.晚上睡觉前不管吃什么都瘦不下来。苹果只能促进肠道蠕动，帮助身体排毒，有安眠作用，但没有减肥作用。

3.苹果减肥的具体方式是减肥期间每天只吃苹果，可以根据人们早上中午晚上吃饭的习惯来吃。吃饭的时候最好不要觉得饿。

4.减肥，要用健康的方式减肥。不能只吃水果，要吃营养。