有没有人跳过印度二中的30分钟释放运动？减肥效果怎么样？尤其是腹部。

我已经打卡23天了，每次出汗都觉得超级舒服。它还伴随着另一个持续20分钟的轻音乐练习。之后我还在流汗。在这种情况下，饮食一点没变，(严格素食2年以上)，23天没瘦一斤。我不胖，目的是发汗祛湿，所以减肥不是目的，也无所谓。皮肤变好了，继续打卡！