想用简单的东西变美？减肥？解决大麻烦？现在我会在微博里帮你解决这些问题，所以听听杰瑞宝贝的q吧。...
我自己创造的，最有效最绿色健康的减肥方法:
早上一个鸡蛋，可以喝点粥代替米饭。
根据个人喜好准备牛肉，但不要太油腻。
这样你就有了一天的食物，饿了就吃一块。
10~15块长5cm，宽1cm的牛肉条为佳。
中午一个苹果，上班前一个苹果消化牛肉。
晚餐一小碗米饭，主要是蔬菜。
最好是喜欢运动的。中午打乒乓球，一个月瘦了8斤。
而且我晚上有时候会喝啤酒，不喝的话会瘦更多。