长期熬夜，早上运动后睡觉能减肥吗？

如果熬夜的时候不吃饭，身体一直在消耗能量，所以早上血糖消耗的差不多了。再次运动时，身体要利用蛋白质和脂肪供能，这样更容易减脂。但是，熬夜会导致内分泌失调，我不相信你可以一夜不吃东西。如果想减肥，最好早睡早起，早上吃饭前锻炼20-30分钟，当然前提是血糖不要太低。。