黄磊九天瘦了十多斤。他是怎么做到的？

黄，和在一起拍摄《家》的时候，他们同意减肥。

我真的不吃。

不仅不吃饭，黄磊还会运动。

结果我真的瘦了很多。

但是这种极端的方式确实对身体有害。

对于明星来说，快速减肥是职业需要。我们普通人不要轻易尝试这种方法，因为这样不仅会很疼，还容易反弹，反而会越来越胖。

正常情况下，我们失去2~3个阿津周是正常的。

迫切想减肥的同学可以试试52-52减肥法。

据说一周可以正常吃五天，严格来说只能两天不吃东西。这种禁食方法可以帮助身体排毒，控制热量。

“五月二日”减肥法是在英国BBC纪录片《饮食与长寿》中介绍的，是由一位专门研究禁食减肥科学方法的英国医生制作的。这部纪录片在英国的收视率超过了伦敦奥运会。

介绍了几种间歇禁食的方法，不需要药物治疗或大量的体育锻炼，就能达到健康、减肥、长寿的目的。