黄晓明的饮食是怎样的？

黄晓明饮食:生菜，黄瓜，苹果饭盒，配小番茄，娃娃菜和鸡肉，还会喝牛奶，吃鸡蛋去掉蛋黄补充蛋白质。黄晓明一直在连续拍摄电视剧《仲晶岳飞》和电影《不问西天》，也想宣传自己的电影《男人》，但他表示无论多忙都不忘健身，并公开了自己的健身食谱。

黄晓明说，以前不吃任何含糖的水果，现在还是适当摄入，补充热量。从照片上看变化很大。今年黄晓明生日，他在社交平台上发布了一组近照。在照片中，他留着胡子，他很瘦，脸明显凹陷。

此前在一档真人秀节目中，黄晓明也是吃着红烧肉，抵挡不住美食的诱惑，但其实那时的黄晓明早已开始减肥了。

黄晓明说:“以前我不敢吃香蕉等高糖水果，但营养学家说天然果糖可以加速新陈代谢，补充维生素和矿物质，所以我可以多吃。”黄晓明是出了名的易胖体质，没有严格的饮食控制和健身，身材并不完美。

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黄晓明在微博中自制减肥餐，并说:“我的饭，我的零食，我的水，这就是我今天的任务。”又做了一脸哭相。黄晓明的晚餐是水煮菜和肉，加一点酱油。为了这点儿“惨淡”的饭，黄晓明全吃了。

网友看到后纷纷留言说:“师傅吃了苦头，减肥不容易。”"在中国餐馆，我看着他进行各种各样的节食."黄晓明本人在接受采访时告诉大家，他需要在这部戏里瘦30斤。为了快速减肥，他选择了不健康的节食方式，并且已经成功瘦了20斤。

闽南网-尹正说黄晓明的底裤都小了，黄晓明瘦了20斤。

凤凰网-黄晓明公开健身食谱

凤凰网-黄晓明煮菜减肥，无奈地哭诉:这是我的任务。