我想减肥。早餐和晚餐可以吃黄瓜吗？

减肥简单来说就是控制热量摄入，增加热量消耗。

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减肥的方法有很多种，根据你的需求来选择，比如你想减肥的速度，或者你能接受的方式，比如切糖。

素食或高蛋白或水果餐。不要强迫自己每天吃素，不吃肉，不开心。

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减肥一定要考虑到身体因素，不能过量。黄瓜热量极低，用它代餐自然减少热量摄入。不过，我建议你晚上吃就好了。毕竟早餐对一个人的日常代谢非常重要。

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当然，如果你有很强的毅力，想快速减肥，热量越低越好，所以吃三餐没问题。这个时候，你是在为美丽牺牲一部分健康。

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最后，长时间吃黄瓜会不舒服。你能坚持多久？所以你要综合考虑自己的情况，选择适合自己的长期减肥方法。你一定会瘦下来的！！

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