女性经期吃什么食物可以帮助暖宫排毒？

女性在经期的这个时候身体状况比较虚弱，很多女性可能会出一身冷汗，甚至因为宫寒而晕倒。还有很多女性来月经的时候会忍不住吃些凉的东西，会让痛经很严重，所以只能吃止痛药止痛。这个时候假期对女性来说很重要，可以通过食补来帮助暖宫排毒。下面小编就为大家整理几种可以暖宫排毒的食物。

你可以在你的官方假期多吃些木耳，因为木耳的功效很多，甚至在一些中药材中也有木耳的一席之地。黑木耳对暖宫有非常好的疗效，还能增加人体抵抗外界病毒入侵的免疫力。很多家庭可能会买一些银耳做银耳汤，其实很多人都很喜欢，银耳会更好吃。可以调节女性子宫，还可以帮助暖宫排毒。这样好处很多，银耳汤的口感会更好。加入红枣和蜂蜜还可以润肠，对人体非常好。配料。桂圆还可以帮助暖宫排毒。

边肖特别喜欢吃山药，山药还能帮助暖宫排毒。很多人消化系统都会有一定的困难，尤其是很多敏感的女性。她们来例假的时候可能会因为子宫压迫而拉肚子。这种情况时有发生，所以吃山药还可以润肠，可以让自己在假期排气更顺畅，可以排出体内的湿气。

说到暖宫排毒，当然少不了红枣。很多人逢年过节都会喝红糖水，熬红枣汤。而且红枣的好处很多，含有大量的有机元素，所以很多人都把红枣作为饮品之一。而且，很多人也会吃红枣补血。作为调理的理由，确实好处挺多的，来例假的时候可以适当吃点红枣。