如何快速瘦腿，

据我所知并尝试。

是:

每天晚上睡觉前把腿伸直。

也就是说，你可以躺在地板上，然后把腿翘到墙上，伸直。

这是侯佩岑用过的。

然后就是睡前躺在床上或者地板上。

空中骑自行车就是像骑自行车一样平躺，前后移动双脚。

这真的很有用。我在用，但是要坚持。

可以边听歌边练习。刚开始可以锻炼一首歌，坚持下去。

以后根据自己的习惯慢慢增加时间。

我推荐的最后一个是

走得快，不要慢。

据说会更好的燃烧脂肪，做运动的时候做有氧运动。

如果有经济条件和时间，可以试试瑜伽。

这种方法似乎是最好的减肥方法，而且会调整姿势。

楼主可以试试

剩下的就是随时拍腿，洗澡后按摩腿部。

归根结底，是毅力。

希望你减肥成功。