女性长期喝葡萄酒好吗？

葡萄酒是一种由葡萄发酵制成的果酒，是世界上最大、最受欢迎的单糖酿造葡萄酒。医学研究表明，葡萄的营养价值非常高，葡萄基酒还含有多种维生素、矿物质和氨基酸，这些都是人体必须补充和吸收的营养元素。葡萄酒中含有的抗氧化剂白藜芦醇能有效延缓衰老，防止皮肤松弛。此外，红葡萄中含有一种能降低血压的类黄酮，能增加体内高密度蛋白质，降低血液中胆固醇和血脂的含量，从而达到预防心血管疾病的效果。

2.每天喝多少酒合适？

酒虽好，不宜多饮。根据世界卫生组织的国际协作研究，成年人适量服用为好。基于“基本安全”，男性每日摄入量应小于< 40g，而女性是男性的一半，即小于< 20g。

对于一瓶正常规格为750ml，酒精含量为12%的葡萄酒，女性每天最好摄入100~150ml，男性可摄入200~300ml。禁止过量饮酒。如果酒精含量逐渐增加，就要适当减少葡萄酒的摄入量。过量摄入酒精会危害人的健康，容易加重消化道疾病，导致酒精性心肌炎、心肌梗死和中风。所以，适量饮酒也是我们应该注意的事情。

3、喝葡萄酒的最佳时间

那么，什么时候喝葡萄酒比较好呢？喝红酒的最佳时间是晚上7点到9点半之间。因为此时人体胃中分解酒精的酶浓度变高，身体很容易消化酒精。如果饮酒时间过早或过晚，肝脏在体内的解酒功能就会降低，这样就容易使酒精残留在体内，不利于人体健康。因此，什么时候是喝葡萄酒的最佳时间成了一门学问。