我的脸很胖。我不想吃药也不想打针。怎么才能瘦？

婴儿肥指的是脸，肉肉的，还伴有一点双下巴。婴儿肥其实并不罕见，但也不一定胖。再怎么减肥，脸也不会瘦，不该瘦的地方也会瘦。那么这个人很可能有婴儿肥。有些人会在发展期后消失，有些人不会消失。以下是一些帮助瘦脸的方法:

饮食注意事项

如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们能让你的面部肌肉变得更强壮。

多吃补血补气的食物:气血不足导致皮肤因缺乏营养而干燥松弛。但是铁元素不足，显得苍白憔悴。肝脏、瘦肉、鸡蛋和绿色蔬菜富含铁。

多吃抗氧化食物:绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，这些不仅是很好的饮用食物，还具有抗氧化能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，保持皮肤紧致有弹性。

多吃富含蛋白质的食物:蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，主要来源于牛奶、鸡蛋、鱼和豆制品。大量的蛋白质。

整容

洗脸时，MM可以尝试用热水打开毛孔，然后用冷水收缩毛孔，再用手掌轻轻拍打脸部。

经常用这种方法洗脸，可以让脸部更加紧致，也可以有效促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸的效果。

坐在你的背上，向上看

立正，站直，双手叉腰。用身体的力量使上半身向后倾斜，同时头部向后倾斜。保持这个姿势一段时间后，慢慢回到原来的姿势，反复练习这个动作，直到身体感到疲劳。这个运动可以让你的身体得到锻炼，也可以让你远离双下巴，轻松减肥。

横向挤压

双手放在脸上，用指尖由内向外轻轻捏，反复练习这个动作，直到脸微微发红发烫。

按压面部

双手握拳，然后用指关节自下而上轻轻按压面部。

反复练习能有效促进面部脂肪加速燃烧，轻松瘦脸。