我经历了艰难的减肥之旅，浪费了时间和金钱。

管住嘴，迈开腿才是最重要的。120之前花了半个月，现在是114。我是合理饮食加运动早餐，水煮蛋+玉米或者一个不油的蛋卷，或者酸奶泡麦片中午只要不吃油炸和甜品，猪肉，特别肥的都正常吃。如果想吃肉，晚上可以吃鸡胸肉或牛肉，不要吃酸奶、燕麦片或火龙果。睡前4-5小时不要吃东西。每天有氧运动1小时。我主肚子有脂肪，就在网上搜了瘦腹的方法，照着做。我每天练习差不多两个小时。我每天大汗淋漓，但是出汗的感觉真的很爽。我还是要尝试很多方法才能坚持下来。最终放弃的原因是因为没有效果，觉得坚持意义不大。我这次瘦得很厉害。每当我想放弃的时候，我就告诉自己，我在坚持，坚持下去就结束了。主要是舍友太瘦。每次换衣服都很自卑。为了最美的自己，我必须坚持。走吧。