碳水化合物阻滞剂的副作用

碳水化合物阻滞剂的副作用，碳水化合物一直在我们身边。碳水化合物的产生对我们周围的身体也有很大的不同价值。营养有很多种方式。下面介绍碳水化合物阻滞剂的副作用。

碳水化合物阻断剂的副作用是1。夏天到了，该减肥了。减肥无非就是“管住嘴，迈开腿”，但是管不住嘴又能怎么样呢？商家盯上了商机，电商平台上出现了一款含有“白芸豆提取物”的碳水化合物阻滞剂产品，甚至还贴上了“减肥神器”的标签。碳水化合物阻滞剂真的能让我们不用闭嘴就能减肥吗？

碳水化合物阻断剂对糖没有影响。

记者在电商平台上以“碳水化合物阻断药”为关键词进行搜索，发现碳水化合物阻断药主要由白芸豆提取物组成。很多厂家声称在吃主食前服用，可以阻断高碳水食物的吸收，有助于稳定血糖。

河南省人民医院营养科营养师王文说，白芸豆提取物中真正起作用的是α-淀粉酶抑制剂(α-AI)。淀粉的消化吸收需要唾液淀粉酶和胰淀粉酶，α-AI可以抑制唾液淀粉酶和胰淀粉酶的活性，从而阻止淀粉的分解吸收。虽然理论上α-AI可以阻止人体吸收淀粉，但在胃酸反应后α-AI能保留多少活性，最终能阻止多少淀粉被消化吸收，都是未知数。

值得注意的是，对于许多人来说，淀粉并不是饮食的主要部分。让我们变胖的“罪魁祸首”是精制食品中添加的各种糖类，如蔗糖、果糖、葡萄糖等。人体不需要淀粉酶来吸收这些糖，所以碳水化合物阻断剂对此没有用。即使吃了碳水化合物阻断药，我们也不能随意吃蛋糕、冰淇淋和甜饮料。

容易腹泻的人

慎用碳水化合物阻滞剂。

碳水化合物阻滞剂的安全性如何？王文介绍，α-AI是一种纯天然的生物活性物质。进入人体后会通过胃肠道排出，不会进入血液循环系统，不会影响大脑中枢，所以不会抑制食欲。

目前，临床研究中还没有关于摄入α-AI引起严重副作用的报道。它可以作为普通食品，也可以添加到膳食补充剂和饮料中。

一般来说，每天服用不超过10g的碳水化合物阻滞剂是安全的。但如果长期、过量服用碳水化合物阻滞剂，可能会导致疲劳、精神萎靡等问题，严重者会出现低血糖、贫血、晕厥等。但服用淀粉酶抑制剂可能会导致肠胀气、腹泻等肠道问题，所以容易胀气、腹泻的人要慎用。

碳水化合物阻滞剂对饮食以淀粉为主，非常胖，吃得很多的人可能有效，但缺乏严谨的科学实验。

总的来说，仅靠碳水化合物阻滞剂减肥是不科学的，因为真正让我们变胖的是白糖、果葡糖浆、油脂等。，而碳水化合物阻断剂不能阻止人体吸收它们。最科学的减肥方法就是调整饮食结构，进行科学锻炼。

碳水化合物阻滞剂是一种含有白芸豆提取物的商品。目前没有研究数据表明白芸豆提取物对人体是否有害。

白芸豆提取物能特异性抑制α-淀粉酶，减少其对淀粉的水解，减少其降解产物和还原糖，减少热量吸收，可能具有控制体重的作用。但相关临床试验和研究没有统一的数据支持，也没有证明白芸豆提取物对人体是否有害。而且，由于含有白芸豆提取物的商品目前只是作为一种食品出售，并未证明有治疗和保健作用，所以应尽量避免购买和食用，以免对人体产生意想不到的不良影响。

超重时可以调整饮食习惯，少食多餐，避免高糖高脂食物；避免熬夜，作息规律，适量运动。必要时应去医院，在医生指导下科学减肥，改善身体状况，定期随访。

碳水化合物阻断药的副作用2最近，一款被誉为“大餐的救世主”、“甜食无负担”、“吃了不胖”的减肥神器“碳水化合物阻断药”引起了关注减肥人士的关注。这个号称明星都在用的产品是真的有用还是让人交智商税？记者日前进行了采访。

“前不久，我去楼下一家按摩瘦身美容店做了按摩。店家推荐我服用白芸豆提取物，说可以阻断碳水化合物吸收，减肥，不知道有没有效果。”家住南开区的王阿姨告诉记者。记者在采访中了解到，除了本市一些商家推荐这款产品外，它也成为了网络上减肥产品的热卖品。

记者搜索了大众常用的电商平台，看到有很多品牌的碳水化合物阻断药在售，很多都是进口名牌，也有一些是明星代言。一种名为“白芸豆美食狙击片”的碳水化合物阻断药声称，饭前服用两片，可以阻断淀粉、糖、油三大热源。以1000卡路里为例，阻挡的热量约为480卡路里，相当于少吃四碗饭，慢跑1.5小时。

到底什么是碳水化合物阻滞剂？到底有这么神奇吗？天津医科大学朱纪念医院杨主任医师说，碳水化合物阻滞剂的核心成分是α-淀粉酶抑制剂。

天然α-淀粉酶抑制剂主要存在于植物种子的胚乳中，如小麦、芸豆、白芸豆等植物。其中白芸豆中的α-淀粉酶抑制剂活性较高，所以市面上大部分碳水化合物阻断剂都是从白芸豆中提取的。这种阻断剂可以抑制肠道α-淀粉酶的作用，阻断肠道食物中淀粉的分解，阻止其转化为葡萄糖被人体吸收，从而降低餐后血糖升高、胰岛素分泌和脂肪合成。所以理论上可以降低餐后血糖，减肥。

那么，这种“碳水化合物阻滞剂”到底能瘦多少呢？到目前为止，很少有证据表明碳水化合物阻滞剂能减轻体重。一项研究表明，连续服用30天，可以减肥2.93公斤。但是所有的碳水化合物阻断剂都只能部分暂时抑制碳水化合物的吸收。

因为碳水化合物阻断剂只能阻断淀粉即碳水化合物的吸收，如果我们吃大鱼大肉，那么碳水化合物阻断剂基本无效；如果我们喝一杯奶茶，那么碳水化合物阻断剂的作用可以忽略不计。所以，认为吃了碳水化合物阻滞剂就可以随意进食的想法是极其错误的。

此外，杨提到，碳水化合物阻滞剂也有不良反应。比如服用α-淀粉酶阻断剂，会导致胃肠排气增加，在室内封闭场所有时会很尴尬。此外，有胃肠手术和肠梗阻的患者更要小心，服用后可能诱发肠梗阻。在减肥的道路上，没有捷径。只有通过控制饮食和定期锻炼，我们才能达到理想的体重控制，并处于真正健康的状态。