急！！！！帮帮我，我要减肥！

我很赞同上面的“脱离国家自治”的说法，主要是为了守口如瓶，但不要说我会坚持一个月什么的。我可以在早上和中午吃点东西，但不要太多。如果我想吃，我会吃一些水果，水果不会胖，但不是所有的水果都会胖。最好吃苹果之类的，可以饱腹混合，两全其美！

运动是必不可少的。你说吃的不多，不运动就不明显。晚上你可以在房子里跳绳和跑步。可以适当的让自己想吃什么就吃什么，但是不要过量。你应该慢慢吃，这样很容易锻炼掉你吃的脂肪。祝你成功！！要有信心，嘻嘻！我只是补充了那个朋友说的话！