1个月瘦10斤有什么办法？

我上过大学。暑假20天瘦了15斤。太棒了。让我告诉你一些事情。第一，晚上不吃东西。不要吃任何东西，中午喝水，早上做饭。你不需要大量的锻炼。因为你做不到。但是每天都要走路。这肯定要花一个小时。你不必吃减肥药。但我觉得你无法抗拒。所以你吃你不想吃的那种。。。成功了给我加分。。。。坚持是可以的。