八种最有效的祛湿方法

1.调理饮食:多吃有助于祛湿的食物，如扁豆、山药、薏苡仁等。不吃辛辣、生冷、油腻食物，忌酒，忌刺激性饮料；

2.药物治疗:在医生的指导下，使用药物进行治疗，如鸡骨草胶囊、分分乌林丸、黄白胶囊、绞股蓝总苷颗粒等。

3.理疗:在专业中医的指导下，可以进行针灸、艾灸、拔罐等理疗，取穴可以起到健脾利湿的作用；

1.茯苓薏仁水:将茯苓和薏仁混合后烧开水，每日1-2次饮用，可有效祛湿。

2.熏衣草浴:用熏衣草精油在温水中洗澡，能有效排出体内水分，放松身心。

3.生姜红糖水:将生姜切成片，加入红糖煮水，每天饮用，可以起到祛湿的作用。

4.木棉花茶:湿气重的人用开水泡茶很有效。

5.红豆薏米糖浆:将红豆和薏米混合在一起煮水，加入适量冰糖，大部分可以日常饮用，可以有效祛湿。

6.西瓜霜:将西瓜霜研碎后，涂于口腔、鼻腔、外耳道等处，有消肿除湿的作用。

7.白术大枣汤:将白术、大枣等药材放入锅中熬汤，早晚各喝一次，可以改善湿气重的情况。

8.鹅蛋煮鸡蛋:将鹅蛋加水煮熟，加鸡蛋煮熟，一天1-2个鸡蛋，有清热祛湿的作用。