怎么减肥？我一般会饿自己一个星期，然后就坚持不下去了。最担心的是我的胃。腿上没有肉，只有腰上有。

减肥是一个长期的过程，需要几天才能有明显的效果。即使短期饮食减少，自己的脂肪也不会消耗太多。腰上的赘肉最好减。平时要时刻注意腹部，细嚼慢咽，多喝水，多走路，多站少坐，饭后不要马上坐下。平时多做腰部运动，长期形成习惯，慢慢你就瘦了。