21天减肥法，真的有效吗？有什么副作用吗？

必须有效。我就这样瘦了13kg。到现在，几个月过去了，没有任何反弹。周围的人看到我有效果，也都瘦了。现在他们每个人都成功了，而且没有反弹。肯定会有副作用，尤其是第一阶段。第一天还好，第二天会有点不舒服。这个要看个人的实际情况。第三天吐了一次，都是酸水，但不严重。我室友第二天晚上脚有点抽筋，然后吃了钙片。另一个室友完全没有副作用，每天都去跑步。其实过了这三天，后面就好了。建议绝食期间喝点蜂蜜水，买点钙片备用。只要用这种方法，一定会成功。加油！