姜汤怎么做？怎么喝？排毒、抗寒、通便

可怕的冬天吃得多，但是温度低，所以出汗少，身体循环变差，体内堆积大量毒素，导致虚寒，便秘，肥胖。这个时候，姜汤就是你冬天最好的选择！中医还说，生姜有“利水”的作用，可以帮助代谢多余的水分，消除水肿。生姜强烈的温热作用不仅可以加速血液流动和新陈代谢，还可以恢复肠道功能。只要在热水中加入生姜，就能有效散寒解毒，还能缓解便秘。是不是太方便了？我们来看看吧！

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1.便秘经常便秘，肠胃不好的人。2.不出汗，新陈代谢差的女性。3.四肢冰冷，经常水肿的女性。

做法材料:姜、热水、茶壶步骤1:将姜洗净，不去皮，切成1.5mm的薄片。第二步:在茶壶里放7片生姜，注入200毫升热水。第三步:盖上茶壶盖，蒸10分钟。如果想姜味更重，可以用筷子和叉子戳孔。第四步:晾凉至温热顺滑，倒入保温杯。

怎么喝■早上和中午各喝200ml，早上起来泻药最有效■饭后半小时喝100ml(推荐阅读:以前DIY偶尔喝红糖姜茶，现在应该每天喝)。

喝姜汤的注意事项！