分娩算不算有氧运动？

数数。外卖送餐员需要做大量的行走甚至跑步活动。这些活动都是有氧运动，可以加强心血管功能，增加肺活量，消耗热量，有助于控制体重。有氧运动是指有氧代谢下的运动。在有氧运动的过程中，人体内氧气的摄入和消耗保持一种动态平衡。