贝克的认知疗法侧重于

贝克的认知疗法侧重于纠正来访者思维的扭曲，运用再归因、三栏注释等实用技术，帮助来访者消除消极的自动思维，重建认知结构。它的形式是积极的、结构化的和有效的。

它吸收了行为科学的理论和分析心理学的技术，并日趋完善和系统化。它是一种以现在为中心，以问题为导向，积极引导的治疗方法。一般分为七个治疗过程。

1.建立治疗性关系:关系要融洽，尽量采取协商的态度。

2.确定治疗目标:目标是发现并纠正错误的认知过程，然后将其转化为正确的认知。治疗师和来访者应该有相同的目标。

3.确定问题:通过提问和自省，连接来访者的认知过程和认知。

4.检验表面误解:建议游客进行与错误解读相关的活动，检查是否正确；使用演示技术，鼓励游客进入真实或想象的场景；运用模仿技巧来模仿他人的行为。

5.纠正核心误区:核心误区往往是与抽象概念相关的命题。必须用更高的逻辑层次和更抽象的技术来纠正。

6.认知的进一步改变:利用行为矫正技术改变不合理的认知观念，不是针对行为本身，而是将其与认知过程联系起来，形成良性循环。

7.新思想的巩固:通过作业提出相应的任务，让来访者在现实生活中巩固新建立的正确认知。

情绪对身体的影响如下:

情绪对身体的影响包括引发疾病、改变内分泌和神经系统功能等。

1，导致疾病:情绪会导致疾病。人在兴奋的时候，脸上会出现潮红、发烧的现象。如果变化大，还会导致皮肤过敏，甚至影响头发的生长。

2、改变内分泌和神经系统功能:情绪会使内分泌紊乱，还会影响神经系统。如果经常紧张忙碌，会引起失眠、脱发、神经衰弱等症状。如果受到巨大的打击，也会造成精神障碍。

患者平时需要保持愉快的心情，学会表达自己的感受，保持良好的心情与人交流。如遇情绪异常，可及时寻求专业精神科医生的帮助。