热敷可以减肥吗？

1，跑步3分钟+仰卧起坐(主要锻炼腹肌)1分钟；

2、跑步3分钟+徒手深蹲(主要锻炼腿部肌肉)1分钟；

3、跑步3分钟+俯卧撑(主要锻炼胸肌)1分钟；

4、跑步3分钟+仰卧抬腿(主要锻炼腹肌)1分钟；

5、跑步3分钟+徒手深蹲(主要锻炼腿部肌肉)1分钟；

6、跑步3分钟+平板支撑(主要锻炼腹肌)1分钟。