瘦身问题！急！！！

现在比较流行的是请营养师为自己量身定做一份个人饮食菜单，以清淡为主(比如水煮食物，少加调料)，但要严格遵守分量，执行起来比较麻烦。

好处:单餐减肥不用饿肚子，减肥的同时还能保持饮食均衡。

缺点:效果会因人而异。一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。

特别说明:最好咨询医生或营养师，寻求饮食方面的专业建议。

谁最适合:对于急不可耐，什么都想快速做，看到效果后很快就放弃的人来说，一些快速减肥法，减肥餐，新鲜感，新的减肥产品都是比较理想的选择。

我觉得以前的方法不行，尤佳

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三

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朋友，向她解释询问。希望能帮到你。