敲胆经的正确方法

敲胆经的正确姿势是双腿平放坐在椅子上，用拳头敲大腿两侧。一般人的频率是100次左右，时间是2到3分钟。但在这里，我要提醒的是，每个人的身体素质是不一样的，所以敲胆经的时候，要注意次数和时间的适当，因人而异。因为敲胆囊太多可能会引起月经不调，小腹和大腿疼痛。所以力度要恰到好处，否则会损伤身体或者达不到瘦身的目的。

淤青胆经是因为体内有寒毒，也就是湿气。敲胆经可以排毒，所以把你身上的湿气逼出来了。如果体内的寒气没有被逼出，在体内停留时间过长，就会加重病情，有可能导致风湿性关节炎。所以，在它严重之前，你最好买一些中药来调理，或者你可以做一个药膳，这样不仅可以治好这个病，而且对你身体的其他方面也有好处。当然这只是我对你情况的猜测，但即使你不是因为这个原因，吃一些温和的中药调理身体也是有益无害的。我爸爸是医生，这是我的建议。希望对你有帮助。