腋窝淋巴排毒技术视频教程
腋窝淋巴排毒技巧视频淋巴排毒技巧
1.面部淋巴排毒按摩
方法:利用手掌下方的位置对颧骨施压，同时由内向外滑动；
手在耳后慢慢按摩，同时按住淋巴结的位置，手保持移动，然后慢慢滑过耳后的脖子推到锁骨，重复3次。能改善局部血液循环，畅通淋巴排毒，预防脸颊长痘，改善暗沉浮肿。
方法:将美容液或面霜涂于面部，接触皮肤后突然移开手，这是一个完整的动作。涂抹美容产品后，可以增强皮肤与手部的附着力，通过轻弹皮肤使淋巴在皮肤表面扩散，帮助排毒。
2.胸部淋巴按摩排毒
清洁后，用热毛巾敷脸、胸，双手环绕肩颈部，按压风池穴，风池穴位于枕骨下方。如果你能准确的按下去，你就找不到类似位置的按摩了。
用拇指和食指轻轻拉动锁骨，重复3次；
手掌平举过锁骨，一手向后推滑至左腋下，交替推擦数次，举起手数秒，甩手，做三次，再换另一侧；
双手掌心在颈部左侧交替推滑数次，然后一手托住下巴，另一手沿颈部推至腋下，抬起数秒，握手，做三次，再换另一侧；
双手在全肌交替推滑，先推至胸锁乳突肌，停留10秒，再推至两侧腋窝，重数次。改善胸部血液循环，疏通淋巴结，预防脊椎僵硬，乳腺疾病等。
3.背部淋巴
用毛巾按压背部，均匀涂抹精油，双手从蝶骨处由腰椎向胸椎推进，然后分别用手推滑，直至停留在腋下3秒，再从两侧抽出；然后在背面，从上到下画一个8字按摩；
双手从腰侧向脊柱方向按压，交替推压按摩至手臂前端换向另一侧；然后从腰部对角线向前臂推滑，同样方法交替按摩，再换另一侧；
双手自下而上呈八字形按摩，交叉过肩，慢慢滑向前臂；
最后放松肩胛骨，双手重叠，轻轻按摩颈部，推向尾骨。可以帮助整个背部减脂，同时美化背部线条，改善血液循环。
快速促进淋巴排毒的方法
人体每天都在不断的进行新陈代谢，在新陈代谢的过程中，会产生一定的毒素和代谢产物。所以人体每次都需要排毒。那么既然每天都在产生毒素，长此以往体内的毒素会不会越来越多？其实不是，因为人体内有各种排毒器官和通道。其中淋巴排毒是一种方式，那么如何促进其排毒呢？
众所周知，淋巴系统是我们体内的清道夫，是收集各器官毒素的主要场所。头颈部的颌下淋巴结主要接收面、口、腭扁桃体的淋巴管，颈外淋巴结接收颈部的淋巴管，上肢的淋巴管主要注入腋窝淋巴结，下肢的淋巴通过腹股沟淋巴结输出管注入髂外淋巴结。
这样了解了淋巴结在体内的储存情况，就可以根据其走向促进淋巴结的循环，帮助排毒。最简单有效的排毒方法就是多喝水，每天喝八杯水，再加上适量的运动，少熬夜，体内的毒素自然就排出去了！
上肢可从手掌沿手臂内侧推，推到腋下再轻轻压在腋下；下肢的腿部可以从小腿一直推到大腿的腹股沟处，然后轻轻按压腹股沟，反复几次，不仅可以帮助排毒还可以达到瘦手臂和大腿的效果。赶紧试试吧！在脸颊上，用四指按压鼻窦，然后向两侧耳朵移动；食指和中指从下巴中间向侧面和耳朵下面推。头面部，大拇指在额头中央，从额头到发际线；从额头开始，用拇指从额头中间向太阳穴推。
一般来说，人体的任何排毒方式都有其特殊的功能。这些各种各样的排毒方式，维护了人体的健康，为身体创造了健康的环境。所以大家要尝试任何能促进其排毒的方法。这样才能为自己的健康增加一份保障。
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