什么是最好的减肥方法，简单又实用？

我先把药扔了！中西医减肥药种类繁多，副作用有大有小。无论从神经麻痹还是中药的降脂作用，都是少吃和适量运动相结合。我会把红花和运动搭配起来减肥。这是外用的，使用方法简单，没有副作用...效果很好，身边很多朋友都在用...