有什么只有女生才有的减肥秘诀？

有什么只有女生才有的减肥秘诀？4中最让人羡慕的素质是不晒伤，不发胖，不近视，每秒都要睡着，尤其是发胖，这些都是成千上万的女生非常怀念的身体素质。

也有人说明，不容易胖，女生可以说有得天独厚的条件——月经。女生每个月来例假体重都不容易增加。

在你来例假的过程中，可以有点放肆。奶茶店，生日蛋糕等平时喜欢吃但又担心热量高不敢吃的东西，生理期都会上。女生的经期真的有那么美好吗？

为什么经期过后会减肥？

在女生要来月经的日子里，雌激素代谢会增加。受雌激素的危害，体内会有大量的积水，子宫内膜增厚增重，给人发胖的错觉。

我的经期到来后，这种死水和一些代谢物质排出体外，子宫内膜脱落出血，体重当然也就减轻到一定程度了。这种突然的体重变化会给人一种错觉，觉得经期无论怎么吃都不容易长胖。如果你是认真的，稍微操纵你的饮食，你很可能会瘦很多。

经期很想吃点东西调理身体，还不如多吃点补气血的食物和含钙镁的食材。补益气血的食物能使人不那么虚弱，而钙、镁有利于维持正常的凝血和神经传导，还能改善月经到来前的心烦情绪、失眠和头痛。

经期吃太多可能是大部分女生的美好愿望。她们经期已经很辛苦了。如果他们再吃不下东西，那不是很困难吗？但其实对于想减肥的女生来说，经期期间不要吃太多，不然可能会得不偿失。要注意不要吃辛辣、刺激性或生冷的东西，会加重身体的不适。

如果想减肥，可以在经期后坚持一段时间，闭上嘴，迈开腿。这期间你的新陈代谢会提高，非常容易减掉不必要的体脂，所以男生不用去补这个繁荣。但是注意经期不能运动太多，可以合理散步，以轻节奏的健身运动为主。