睡前在脚底抹生姜会给人体带来哪些意想不到的好处？

睡前把生姜放在脚底其实对人体有很多好处，比如可以帮助我们减肥，那么可以祛湿，可以保证我们的睡眠。我感觉这三个好处已经很好了，因为现在我们都想减肥祛湿，睡眠质量不太好。只要把生姜涂在我们的脚底就能解决这些问题。

为什么说生姜有助于减肥？因为生姜是一种温热的食物，可以帮助我们把体内的寒气和湿气全部排出体外，所以可以起到一定的减肥作用。其实很多人肥胖是因为平时吃的食物太油腻，还有一些生冷的食物。这些食物留在体内，随着时间的推移会变胖。只要把这些东西从体内拿出来，自然就瘦了。

另外，把这些湿气排出体外，也能起到祛湿的作用。湿了的朋友一定有这种感觉，就是可能会出现便秘。用姜很好。其实在脚底抹生姜和晚上睡觉前泡脚的效果是一样的，都有助于祛湿。你可以试一个星期，看看你的便秘有没有改变。

然后睡前在脚底抹生姜，对睡眠很有帮助。现在很多人晚上睡不着是因为身体湿漉漉的，睡不好。但是涂了姜之后，会觉得暖暖的。暖和了就会犯困，就不怕睡着了。所以，不要小看生活中常见的生姜，多吃点对人体有好处。