本人十六岁，身高167，体重140斤。我是女生，想减肥，还是踏实一点吧。谢谢你

第四天，蔬菜米饭5吐司和柠檬水6蔬菜粥7脱脂牛奶

白菜粥豆腐白菜汤煮南瓜苏打饼和蜂蜜水

晚上加豆腐汤，清汤煮鱼片加米粉，不辣不腻。

一个月喝3天蜂蜜水。用这个方法每天两次，两次，三次，1天，每周可以瘦10斤。

这是权威杂志《瘦美人》推荐的。每个月都可以看一下。很好很科学，不同的人有不同的方法。