女性生理周期时间和生理周期简介
女性生理周期时间月经期(月经来潮):月经期开始结束，大约七天。皮肤状况:眼周出现短暂色素沉着。MC(月经期)来后的第二、三天，皮肤变得非常敏感，极度干燥，毛孔粗大，但第四、五天后会自动消失，眼角出现细纹；生理性失血容易造成黑眼圈。原因:MC来了，促黄体生成素分泌减少，情绪不稳定。保养重要性:★★★★★肤质:★★护肤心经:1，护肤品滋润全线。除了多喝水之外，应该改用具有补水保湿作用的日霜或乳液，这就像每天喝八杯水一样，可以促进皮肤的新陈代谢，抵消两种激素分泌下降造成的排毒不畅；坚持早晚洁面后，用舒淇曼个性化原液；每两天一次，睡前一小时敷一次保湿面膜，进一步增加补水。2、按摩对付黑眼圈。对于经期失血过多造成的黑眼圈，涂抹眼霜后，可以打圈按摩眼部，促进血液循环。3.暖睡8小时。生理期身体容易疲惫，由于生理失血导致体温相对较低，容易感到寒冷。所以每天最好保证8小时的暖睡，这对彻底消除皮肤疲劳非常有用。4.化妆前一定要用面霜。生理期，皮肤缺水，容易过敏。最好先涂温和的面霜，再涂粉底。5、到美容院只做舒淇曼纯原液集中供水项目护理。6.多吃具有补血功能的食物。大枣、莲子、川贝等。都有促进血液循环和缓解经期不适的作用，使皮肤红润健康。
卵泡期(排卵前):月经期后第一周，七天皮肤状况:皮肤处于最佳状态，有弹性，有光泽，细腻，光滑，白皙红润，吸收特别强，气色相当好，皮肤状况稳定。原因:皮肤的功能在一个月内是最好的阶段，体内各种激素的分泌和调节相对平衡。有没有那种生理期过后，气色变好了，皮肤好看了，护肤品效果明显了的感觉。这是因为血液中的雌激素和叶黄素水平逐渐上升，皮肤充满血液，新陈代谢旺盛。好的吸收可以让护肤品发挥最大的功效。这时候实现美的大转变就完美了。保养重要性:★★★★★肤质:★★★★★护肤心经:1。大口补。这期间皮肤吸收最好。我们用舒淇曼个性化配制高营养原液、面膜等护肤品，获取更多营养，让皮肤更好。2.在卵泡期，皮肤的耐力最强。为了给肌肤充分的保养和补充营养和能量，除了敷保湿滋养面膜之外，还应该去美容院做一次重要的美容护理(舒其曼的个性化个人定制护理)，快速提亮肌肤，提高吸收。3.大胆尝试。此时皮肤状态良好，抗过敏能力强，可以大胆尝试一些新的护肤项目。4.抓住瘦身丰胸的机会。这个时候皮肤的新陈代谢处于高峰期，无论是瘦身还是丰胸，效果都是非常好的。
排卵期(易怀孕):月经期后第二周，七天皮肤状况:没感觉有什么特别，但是皮脂分泌逐渐增多，黑色素被激活，痘痘可能开始肆虐，肤色暗沉，原有斑点加深，面积增大。原因:卵细胞激素的作用变强，但是因为黄体生成素分泌增加，皮肤状态变得不稳定。很多人想尽办法也白不了，问题出在黄体期前期。此时雌激素分泌减少，叶黄素分泌增加。眼看叶黄素要盛行，皮肤自然向男性化方向靠拢，渐渐暗沉，斑点加深。这个时候美白功课没做好，就意味着失去了一大半美白的机会。原因很简单，防止黑化和？黑色？补救之后，对于前者来说自然就轻松很多了。保养重要性:★★★肤质:★★★★护肤心经:(美白黄金期)1。除了基础美白产品，最好用舒奇曼个性化调原液(增强版)，去美容院做？舒淇曼个性化私人定制？加强护理，处理皮肤斑点和暗沉。2.这期间要选择一些清爽的乳液，做好防晒，使用有美白效果的保湿霜。同时要使用控油祛痘的洁面产品。一旦发现痘痘的迹象，要及时将其扼杀在摇篮里。
黄体期(分泌期):月经期后第三周，* * *七天皮肤状况:油脂分泌旺盛，痘痘爆发，平时若隐若现的斑会在这个阶段加深。稍加刺激，情况会变得更糟。原因:女性黄体激素分泌增加，刺激皮肤，引起变化。生理期前几天皮肤状况出奇的差，经常出现痘痘；出奇的贪吃，但是无论怎么吃都不胖。这是雌激素分泌持续减少，叶黄素分泌持续增加并占优势导致内分泌失调的结果。身体和皮肤的吸收都很弱，当然吃了也没什么胖的，涂了也没什么用。这段时间尽量避免尝试新的护肤品，饮食要清淡。保养重要性:★★★★★肤质:★★★护肤心经:1。避免尝试新产品。与卵泡期相反，黄体期后期的皮肤吸收非常微弱和敏感。这时候换护肤品不仅达不到预期效果，还可能引起过敏。2.注意控油。除了日常的清洁工作之外，使用控油洗面奶或者控油乳液，涂抹在容易出油的部位。随身携带吸油面巾纸，只要感觉皮肤油腻，立即吸收，保持皮肤清爽透明。3.每天涂防晒护肤品。这个时期的防晒作业要做到位，即使是在阳光不太强烈的秋冬季节。因为对于脆弱的皮肤来说，紫外线的杀伤力比平时强好几倍。4.？光？化妆。黄体期后期，皮肤脆弱不堪，不堪重负。尽量避免化妆，即使有必要，也要以减轻皮肤负担为前提。对于痘痘，可以用舒淇曼个性化控油祛痘原液。5.多吃富含蛋白质、促进雌激素分泌的食物。如芝麻、大豆、芝麻油、山药等。，能加速皮肤代谢功能的恢复，变得光滑细致。懂得利用生理周期中皮肤的不同变化，有针对性地护肤，事半功倍。
生理周期简介生理周期包括月经期、卵泡期、排卵期、黄体期。一般认为女性生理周期由排卵期、安全期和月经期组成，但这种说法并不准确。理论上，女性生理周期分为月经期和卵泡期、排卵期和黄体期。
黄体期相对固定，平均14天，根据每个人卵巢功能的不同，决定了卵泡期和排卵期的不同，进而导致女性月经周期的不同。
在卵泡期，卵巢内有3-5个或6-7个卵泡，但除了双胞胎和疾病，大多数人因为卵巢功能受皮质激素影响，只有一个卵泡最终会在月经后第七天形成优势卵泡。然后优势卵泡在月经后8-13天继续增大，最后形成排卵前卵泡。最后，大约24小时后，排卵卵泡从卵巢中破壳而出排卵，然后进入子宫等待受精。排卵后，女性会进入黄体期。如果卵子没有受精，黄体期的寿命一般为12-16天。黄体期结束后，子宫内膜会脱落出血，进入月经期，女性来月经，完成一个生理周期。
一般来说，在女性生理期，月经期一般为4-7天；卵泡期变化大，每个人都不一样，容易受情绪等外界因素干扰；排卵期很短，只有1天；黄体期比较稳定，大多数人是14天，这为女性计算排卵期提供了方便。
女性生理期的特点在这个时期，体内激素分泌量迅速下降，月经期的疼痛也降低了体温。再加上生理性出血，造成体力消耗和营养流失，血液中的雌孕激素逐渐降低到最低水平。
时间表:
从月经第一天到月经最后一天大概需要一周的时间。
皮肤状况:
生理期皮肤最大的特点是由于体内雌激素和妊娠激素分泌不足。此时皮肤已经基本失去了天然屏障，保护外界的能力很差。
生理期，体温降低，新陈代谢能力减弱，很多体内废物不能及时排出，不仅使皮肤暗沉、晦暗、缺乏光泽，脸颊两侧皮肤也容易干燥，而T字部位容易长痘。
大量失血，容易造成身体疲劳无力，黑眼圈往往非常明显，如果是干性皮肤，眼角会有细纹。
性爱规律在月经前后的生理期，很多女性往往性欲很强，而这个时期又因为生理期的原因而不同于其他时期，需要注意。这样，将有利于生殖健康和女性的性享受。
生理期前:
毕竟这个时期是特殊时期，要准确把握月经来潮的时间。这对于月经准确的女性来说很容易把握，对于月经不调的女性来说就比较难了。
月经前发生性行为时，应特别注意生殖健康。因为月经来了，容易感染，要注意。
尤其是有性病的，比如一些支原体、沙眼衣原体等感染，更要注意防止向上感染，导致输卵管等器官的疾病。
另外，性生活时应避免过度运动，以免伤及阴道。生理期后:这个时候女性往往有解放感，非常愿意弥补失去的性，这个时候也不容易受孕。这种情况下，双方都容易达到高潮，是比较好的时机。