产后什么时候塑形效果好？不要错过“黄金期”，妈妈要把握？

作为一个母亲，迎接一个新生命来到这个世界是一件非常幸福的事情，是自己生命的延续。但是在整个怀孕和分娩的过程中，马宝所遭受的痛苦也是非常大的，所以母亲真的很伟大，但是不仅仅是分娩和怀孕期间，马宝会更麻烦。

即使生完宝宝，宝妈们也会遇到一些需要解决的问题，恢复生宝宝前的体型是一个迫切的问题。因为孕期需要给宝宝足够的营养，所以她们会吃很多，不会再做什么运动，这样会让宝妈们的体型发生很大的变化。那么生完孩子，什么时候才能瘦成树形，恢复自己原来的体型呢？

其实这个问题要根据宝宝是顺产还是剖腹产来判断。如果是顺产的话，那么两三天后，宝宝们就可以在地里做一些简单的运动了，但是记得这个时候不要做太多的运动。如果是剖腹产，至少需要7~10天才能恢复，因为肚子上还有伤口，所以不能做太大的运动，否则伤口会破裂。

其实最科学的方法是，在宝宝出生后的一个月左右，宝妈们就可以控制自己的体型和运动了。在不影响宝宝哺乳的前提下，宝妈们可以少吃食物控制饮食，多吃水果蔬菜。除此之外，还可以简单地做一些母乳喂养后的运动，比如慢跑或者用哑铃做一些器械运动，可以很好地减掉多余的脂肪，让自己更快地恢复到分娩前的姿势。