喝抹茶奶茶能减肥吗？

无论喝什么奶茶都不能减肥，还能有效增肥。奶茶中的奶精和糖都是高热量食物，抹茶粉的热量也不低。事实上，只要你在吃，减肥食品就会增加热量。但是人的正常代谢每天都有一个固定的消耗量，只要你的消耗量大于摄入量，那就可以了。人正常的新陈代谢至少是2000卡左右，就是完全不动，然后你每天运动的时候就会消耗更多。只要你的摄入量低于这个值，你就会减肥，但这也是问题所在。这种情况下，你的饮食应该是低油、低盐、低糖、低脂肪的，因为这些热量特别高，然后买东西的时候包装上也有热量。热量和卡路里有一个比例，1卡路里=1卡路里=4.186焦耳，然后一般包装袋上的热量是千焦，这个你要注意。1大卡等于1000卡，大约是4186焦耳。与此相比，你可以安心的吃饭和运动。