为什么减肥是胖子头疼的事？

因为之前说过打坐有助于提高身体素质，真正去打坐的人会感受到身体的变化，由内而外的提高。举个最简单的例子，冥想讲的是修心，精神状态会好，身体机能也会好。一切都会变好的。有时候良好的精神状态可以像药一样对待身体，当然只是指改善和调整，并不是说生病了就不需要看医生。有两层意思。

现在家庭平均收入确实比前几年高很多，食物的含量也在增加(就是各种不自然的东西)，所以人们吃的东西种类越来越多，所以肥胖的情况也越来越严重。

尤其是我们这个年纪，身体机能大不如前，啤酒肚是个普遍存在的问题。

甚至有一种说法，喝凉水都长胖，有些人吃得很少还是控制不了体重。

之前运动的时候接触过一个叫空腹的方法，好像很多人都尝试过。无论节食还是空腹，都容易出问题。短时间内体重快速下降，然后突然过了一段时间，体重加速反弹，不仅达到原来的体重，甚至比以前还胖。

其实很多人都有湿气，然后导致脾虚。这个问题很简单。我们从不回避喝冰啤酒，吃冰淇淋，吃冰镇西瓜等等。至于其他方面，比如这个问题更严重，尤其是年轻人。

脾主肌，脾胃与肌直接相关。也就是说，不解决体内湿气，不解决脾虚，很难达到减肥的效果。

甚至你用各种医疗和药物来摧毁你的身体。

脾虚、便秘、过瘦或过胖、白带过多或过少、睡眠时流口水、舌边有齿痕、口腔黏腻等简单症状。，你可以对比一下自己的情况，如果是这样的话，那么我建议你赶紧调整饮食或者去看医生。脾为生命之源，大家要重视。

让我们回到肥胖的问题上。很多人盲目的节食、快餐、吃各种减肥药、茶等方式减肥，却没有从根本上调理自己的脾肾，所以你所有的外在方法都不管用，但你还是在不发现的情况下重复你的错误方式。

当你觉得呼吸空气会让你发胖的时候，那么你极有可能是脾虚湿盛，导致身体机能紊乱，彻底打乱了肥胖系统。

我们修行禅，学的是如何看清事物的本源。肥胖也是你目前的一个结果，但是你不需要想办法解决这个结果，但是肥胖的本质是什么？是不是饮食有问题，缺乏运动，或者是你没想过的湿气导致的脾虚？

当我们学会善于发现事物的本质，从源头上解决问题，肥胖自然会得到有效控制，生活也是如此。很多事情都可以这样解决。这就是禅。