如何减少肚子上的脂肪？调整坐姿，快速减肚子。

1.减肥，首先要调整好姿势。毫无疑问，80%以上的腹部脂肪堆积是由日常生活中的许多不良习惯造成的，而坐姿是头号杀手。弓背，包括胸部，会让脂肪堆积在腰部，久而久之，就会出现一个难看的“救生圈”。纠正方法:具有调节脊柱功能的坐垫，可以很好的支撑背部的几个支点，使背部挺直，减少脂肪的产生。2.饭后坐？你有危险。很多人习惯饭后坐着或躺着。其实这种做法是很不科学的。吃进去的热量会变成脂肪在腰上，但是马上起来运动是不对的，会让血液停留在肚子里。