怎么用最快的方法减肥？

如果你想减肥，你必须按时吃一日三餐。早餐是一天中最重要的一餐，早上你身体的吸收能力非常强。只有早上营养充足，一天才不会觉得那么饿，早餐吃的够也不用担心发胖。在一天结束时，你的身体将没有热量。

晚上可以少吃点，因为晚上睡觉就不运动了。睡前三小时一定不能吃东西，其他时间可以多吃水果和纤维类食物。

减肥需要更多的毅力，很多人都坚持不了。所以懒人减肥只靠用。