做完月子怎么减肥？

母乳喂养是最好的减肥方法，婴儿会吸收马宝的营养，包括马宝的脂肪。而且，妈妈的身体为了产奶，会一点一点的消耗孕期储存的脂肪组织。

生完孩子后，一定要扎好腹带，最好睡得均匀。这样不仅可以帮助身体的恢复，还可以防止内脏下垂和皮肤松弛，消除妊娠纹。建议孕妇使用真腹带，让下垂的腹部得到完全的托举、支撑和塑形。

戒掉不良饮食习惯，少吃高热量食物。饭前最好多喝汤，多吃水果蔬菜，用汤和蔬菜填饱肚子，减少食欲。

多做瘦身运动，但新妈妈一定要选择合适的时间做瘦身运动，以免损害身体健康。正常的妈妈一般在产后4 ~ 6周就可以开始做产后瘦身运动，而剖腹产的妈妈只有在6 ~ 8周后，经医生诊断后，才能做产后瘦身运动。