500克鲜面条有多少卡路里？
500克鲜面条有多少卡路里？每100克生面条含热量280卡，500克面条约为1400卡。虽然面条的热量比米饭高，但从营养价值上来说，面条中人体所需的蛋白质、膳食纤维、钙、钾、镁、铁、锌等矿物质的含量都比米饭高，所以吃面食更容易有饱腹感，也不像吃饭那么难控制。普通大米主要提供简单碳水化合物。虽然粗粮米饭可以提供更多的营养，但是粗粮米饭并不适合每餐都吃，因为它可能会引起消化不良。
吃太多新鲜面条很可能会发胖。虽然鲜面条中人体脂肪与热值的相关性不是很高，但100g g就有280卡路里，如果长期服用，比如一日三餐吃面条，每餐吃两三碗，也会造成人体脂肪沉积，进而发胖。再次与你交谈。一日三餐吃面，非常容易营养不良。
如何吃面条防止长胖
1，吃湿热鲜面条与凉拌米粉相比，湿热鲜面条更有利于人体的消化吸收，可以加速鲜面条的消化吸收，不会因为在胃里停留太久而沉积人体脂肪。2、吃清淡口味的新鲜面如果不想长胖或者在瘦身期间吃面，最好选择清淡口味的面，比如饭店做的麻酱面、杂酱面、冷面等，植物油多，不必吃太多，尤其是减肥瘦身的人，最好少吃或不吃。
粉丝和面条哪个热量更高？粉丝的热量是335卡/100 g，而面条的热量是280卡/100g，我们可以看到粉丝的热量明显高于鲜面条。这是为什么呢？其实这和做粉条的原料有很大的关系。一般粉条都是用绿豆或者木薯淀粉做的，所以膳食纤维少，热值比鲜面条高。
面条的好处
1.面条含有一定量的蛋白质，蛋白质是维生素和矿物质的主要来源。它们含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B3、B8和B9，以及钙、铁、磷、镁、钾和铜等必需物质。所以吃面可以使人长寿，所以被称为“长寿面”。
第二，吃面条可以使人更加清醒，注意力更加集中，因为它可以缓慢而有规律地向大脑输送葡萄糖。
3.面条是运动员最好的食物，可以为运动员的肌肉工作提供必要的葡萄糖。
面条不适合早晚吃。早上要吃一些蛋白质含量高的食物，晚上吃面不容易消化吸收。
吃面条的最佳时间是中午。一碗营养合理的面条，既能为下午的工作提供足够的能量，又能给人持久的饱腹感。面条中所含的B族维生素(主要来自小麦)还能刺激脑细胞，提高思维能力。