有人说减肥的人晚上喝水少是吗

每天喝8杯水，有助于排出体内废物，提高新陈代谢。早上喝一杯白开水，可以降低血液黏稠度，有助于排除体内垃圾；两餐之间喝水可以减轻饥饿感，减少食物摄入。但是要注意，水太多会对肾脏造成很大负担，每天喝的水不能超过2L。饭后不要马上喝水，很容易稀释胃液。不要一次喝很多水。另外，睡前半小时不要喝水，容易造成面部浮肿。

所以，赶紧在你的办公桌上放一杯水吧！每天多喝水，美容减肥！

薄荷健身专家组