吸烟会影响减肥吗？

吸烟会影响减肥吗？有些朋友超重了，想减肥，但是不知道从哪里听说抽烟可以减肥。我们都知道吸烟有害健康，会对自己和周围人的健康产生影响。吸烟会影响减肥吗？

吸烟影响减肥吗？1吸烟对减肥的影响没有科学依据，吸烟有助于减肥也没有科学依据。

吸烟对肺有害，消耗大量维生素。人体肥胖的主要原因是摄入过多的热量不能导致新陈代谢，导致脂肪堆积。如果你需要代谢过多的脂肪，你需要更多的维生素。

所以刚开始抽烟可能会发胖，即使因为胃口不好而瘦下来，也是一种病态的减肥方式。在这种情况下，建议你可以通过适当的运动来减肥，而不是节食，节食会影响身体健康。

吸烟对减肥有好处。没有科学证据。吸烟对肺有害，消耗大量维生素。肥胖的关键原因是摄入的热量过高而无法代谢，导致脂肪沉积。如果需要代谢过多的体脂，就需要大量的维生素，所以吸烟初期可能会发胖。

就算瘦了，也是食欲变差导致的，也是一种心理扭曲的瘦身方法。喜欢抽烟的女性，腰会比较粗。一项新的研究发现，吸烟不仅能减肥，还能继续让臀围越来越粗。

根据英国剑桥大学的一项新的科学研究数据，吸烟的女性更容易腰围变宽。科研人员调查了21828户年龄在45岁至79岁之间的家庭，详细记录了他们的吸烟状况和身体指数值。

科学研究人员发现，与不吸烟或已经戒烟戒酒的人相比，吸烟者臀围大，腰围小，即腰臀比(臀围除腰围外)较高；吸烟时间越长，吸烟越多，腰臀比越高。

吸烟对减肥有害。特别需要注意的是，吸烟不仅不能减肥，还会继续对人体造成各种伤害！经常吸烟的女性，会导致牙齿变黄，口气刺鼻，眼睛发黑，满脸皱纹，头发也很差。如果是为了减肥，这样的方法不可取！还是科学规范的减肥方式比较好！建议最好不要抽烟。

吸烟会影响减肥吗？'吸烟不会影响减肥'

很多人之所以认为吸烟会让自己变瘦，是因为尼古丁会让消化功能下降，让肠胃无法有效吸收营养。

另外，吸烟会降低味觉，抑制胃的收缩，使人一直不想补充食物。吸烟容易导致能量和营养摄入不足。

长期吸烟不仅会引起食欲下降，甚至厌食。用抽烟来减肥的人得不偿失。这是一种严重危害健康的减肥方法。空腹吸烟除了会大大增加患肺癌的几率，还会使胃血管痉挛，引发胃炎。

吸烟减肥的危害:

当吸烟引起的食欲不振导致的体重减轻严重到危及健康时，人体由于缺乏中枢神经系统调节食欲的能力而不能及时做出调整，可能会造成严重后果。

研究表明，吸烟女性患厌食症的比率明显高于不吸烟女性，吸烟导致的食欲障碍可能是厌食症的原因之一。

很多人戒不了烟，以减肥为借口。虽然吸烟会让人看起来没那么重，但也会让人看起来没那么精神。

抽烟减肥绝对是饮鸩止渴，以健康为代价。是不可取的。

吸烟对女性的危害；

吸烟会损伤皮肤，是皮肤最大的敌人。为了减肥，而身体其他器官深受损害，吸烟不仅不能减肥，还会对身体造成很多危害！女性经常吸烟会导致牙齿发黄、口臭、眼睛发黑、面部皱纹、发质变差，怀孕期间吸烟还会导致流产。

吸烟影响减肥吗？3抽烟喝酒本身对体重的影响不大，但是来自烟酒的饮食习惯和喜好对体重的影响是非常可观的；

与爆发性运动相比，烟草对耐力运动的影响更大，而酒精对各种运动成绩的损害更强烈。

此外，我们需要明确一点:

很难通过体育锻炼完全抵消抽烟喝酒对健康的损害。所以，一个抽烟喝酒但是运动的人，和一个不抽烟喝酒不运动的人，谁会更健康，不能放在同一个维度上比较。

吸烟会影响体重吗？

减肥归根到底取决于身体消耗的热量和膳食摄入的热量之差，吸烟本身与体内脂肪的堆积或分解没有直接关系。然而，吸烟会以两种方式影响你的饮食热量摄入:

尼古丁可能会抑制食欲，影响消化吸收，所以我们会看到有的人戒烟后食欲更好，从而体重增加；

另一方面，吸烟会使味觉变得迟钝，口味清淡的食物无法满足食欲，所以如果你倾向于选择口味重、高盐、高油、高糖的食物，无疑会摄入更多的热量，从而发胖。

所以，吸烟本身并不会对你的体重产生明显的影响。影响体重的是吸烟带来的饮食习惯的改变。