泡沫轴是健身后用的吗？

泡沫轴松弛原理

泡沫轴放松利用身体自体抑制的原理来放松紧张的肌肉。利用自身重量使泡沫轴对肌肉施加一定的压力，从而增加肌张力，从而激活位于肌腱连接处的机械感受器——高尔基体高尔基腱器(GTO)。高尔基体高尔基肌腱器官受到刺激时会引起肌肉反射性放松。同时，高尔基体腱器的激活会抑制位于肌纤维中的肌梭，从而降低肌肉和肌腱的张力。最后放松肌肉，恢复肌肉功能长度，提高肌肉功能性。

泡沫轴放松对健康的好处

1，改善肌肉不平衡

2.提高关节活动度。

3.增强神经肌肉效力。

4.促进血液循环和淋巴回流。

5.体育锻炼后加速恢复

6、通过放松肌肉，减轻关节压力，有效缓解关节累积疼痛。

7、释放肌筋膜的张力，消除引起疼痛的重要原因——触发点，软化粘连疤痕组织。