产后减肥瘦身法有什么作用，产后两个月腰酸背痛该如何调理？
产后减肥瘦身法有什么作用？
生完孩子，臃肿的身材让很多妈妈很郁闷。不用担心，只要抓住产后第一时间(即产后12个月内)减肥，用健康的减肥方法减肥，就能逐渐恢复孕前的火辣身材，成为辣妈。产后减肥的方法有很多。常见的有饮食、运动、手术、中药。妈妈们可以根据自己的情况选择适合自己的减肥方法。
产后如何运动减肥
产后减肥对于妈妈们来说是一把双刃剑。把握好了，就能恢复身材。把握不好，也会带来不好的后果！那么产后如何正确运动才能达到减肥效果呢？下面这些安全实用的运动减肥小技巧，妈妈们要学会！
产后瘦身运动
健身操可以增强产后腹部的肌肉，促进子宫的恢复。因为孕期妈妈的身体发生了很多变化，尤其是肥胖导致的产后肌肉松弛，分娩导致的子宫损伤，这些都可以通过产后瘦身运动降到最低。
产后瑜伽
产后瑜伽也是为产后减肥的妈妈们量身定制的减肥运动。瑜伽不仅可以强身健体，调节生理平衡，还可以帮助产后妈妈们调节情绪，对于缺少线条、身材肥胖的产后妈妈们来说，是一种完美的减肥方式。
走路减肥
散步并不是一项激烈的运动，但比那些温和的减肥运动更有效，所以散步减肥也非常适合产后需要减肥的妈妈们。找一个合适的时间出去散步，保持散步时间和散步速度，你会越来越瘦。
仰卧起坐
仰卧起坐对减少腹部脂肪非常有效。妈妈们只要持之以恒，腹部脂肪就会消失一点！正确的躺坐方式是先平躺，然后双手环抱后脑勺，屈膝，大腿小腿成90度。然后，你的腰腹会强行撑起你的上半身然后放下，以此类推。
产后吃药减肥的危害
目前国内市场上有很多针对产后妈咪减肥的减肥药，但是这些减肥药也不是没有副作用。对减肥药知之甚少的妈咪往往盲目购买，导致对身体不必要的伤害。那么这些伤害都有哪些表现呢？
1，内分泌失调。市面上很多减肥药都含有激素。长期服用会导致内分泌失调，月经不调等疾病，排卵功能障碍。
2、食欲不振，引发心脑血管疾病。含有芬芬、西布曲明或PPA的减肥药会导致妈咪食欲下降，同时会引发中风甚至心脏病！
3.增加肾脏负担。产后盲目服用减肥药，会给肾脏带来很大负担，甚至会引起尿毒症。
4、引起腹痛，大便带油。含有罗氏鲜的减肥药会减少小肠对脂肪的吸收，但是长期服用的后果就是腹胀疼痛，大便油腻！
5、经常性食物导致身体成瘾。一些减肥药含有安非他明，安非他明类似于药物，用于中枢神经系统。如果长期大剂量使用，会造成精神错乱和成瘾。
6、引起胃肠功能紊乱。妈妈们买的减肥药不排除添加泻药的可能。这种减肥药可以减少食物在胃肠道停留的时间。使用不当会导致上吐下泻，甚至引发肠胃炎。
产后两个月腰痛怎么调理？
生孩子是每个女性朋友的梦想，但也伴随着巨大的风险。因为生完孩子身体虚弱，很多疾病就有了可乘之机。产后腰痛是很多女性都有过的问题。这让女性朋友很痛苦，尤其是在受伤之后。产后两个月腰痛怎么办？
产后两个月腰痛怎么办？
产后腰痛在女性朋友中尤为常见。有腰疼的时候可以用热敷的方式按摩，可以帮助促进血管扩张，加速血液循环，缓解疼痛。另外，适当的按摩也可以缓解腰部的疼痛。产妇可以找专业人士帮忙按摩缓解疼痛。生产后可以多吃补钙的食物，因为缺钙也会引起腰疼。
产后不留下月子病可以做什么？
月子病是由于坐月子期间没有适当调理身体造成的。所以生完孩子后一定要均衡营养，尽量少弯腰或长时间站立或下蹲。坐月子期间不要碰冷水和冷风。产后千万不要从事过度的体力劳动，第二个月期间也不要同房，以免对我的器官造成一定的损害。
产后腰痛是很常见的情况。遇到这种情况的女性朋友可以按照上面介绍的方法来缓解腰痛。女性生完孩子后神经比较脆弱，会变得特别敏感。这个时候，他们更需要另一半的爱和关心，也更需要另一半的鼓励。这个时候，作为丈夫的她，一定要陪在她身边，照顾她。