我很胖，现在体重160斤(女生)。小肚腩上有很多肉，夏天不敢穿那些好看的裙子。怎样才能减肥？

每次吃饭都要营养均衡。每次吃饭都只能吃到半饱。多喝水，多运动。当然不是那种剧烈运动。可以慢跑，跳绳，一定不能节食。这对你的身体会有很大的伤害。你一定要避免高热量高热量的东西，仅此而已。